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Zumba

Zumba® é uma aula de fitness dançada inspirada em movimentos e músicas latinas e internacionais que criam um sistema de fitness dinâmico, excitante e efetivo.

Zumba® integra alguns dos princípios básicos de aeróbica, treino intervalado e de resistência maximizando: a queima de calorias, os benefícios cardiovasculares e com tonificação total do corpo. Esta modalidade é exercício disfarçado pela diversão característica destas aulas.

Sabia que em 1 hora de aula pode gastar até 450 Kcal? E os seus benefícios para a saúde? Venha conhecer esta dança contagiante!


Horário:
Segunda . 20h00
Quarta . 20h00  (Pav. Ferreiros)

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